Zdecydowanie wyszukiwarka googole powinna być najlepszym rozwiązaniem. Niestety na naszym sportowym forum dyskusyjnym weganizm nie jest zbyt popularny i nie ma wielu jego zwolenników, więc trudno będzie znaleźć kogoś, kto jeszcze zna dobry katering dietetyczny w Warszawy. To, co ewentualnie mogę polecić to artykuły na temat diety wegańskiej oraz [...]
Dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz :-) Jestem poczatkujaca i dostalam rozpiske z suplementami, ale wlasnie firmy OLIMP{{:-( bylam tutaj w sklepie znalezc zamienniki, ale to jakies marne firmy byly i sklad byl gorszy.{:-( Jakbyscie znali zamienniki amerykanskie, ktore sa naprawde dobre i skladem praktycznie identyczne to bylabym wdzieczna [...]
[...] 280-300 gramów białka z czego około 80 jest z produktów takich jak :(kasza gryczana,płatki owsiane ) ,a ponad 200 jest już dobrym zródeł białka czyli:(pierś z kurczaka ,odżywka białkowa ale nie dużo ,jajka).I teraz takie pytanie jeżeli chce spożywać około 3-4 gramów białka na kilogram masy ciała wychodzi że muszę spożyć 240-330 gr.to liczyć [...]
czyli mogłoby być tak ? -trening siłowy + tlenowy -dietka redukcyjna + witaminki Centrum + omega3 -scorch + l-carnintyna + zma + odzywka białkowa ?? czy dobrze ?
Moze po aerobach posilek weglowodanowo bialkowy, a odzywka bialkowa tak po dwoch godzinach? Mam trening wieczorem i wolalbym zostawic sobie (BX prolongatum)odzywke na pozniej.
mass aceleration to wlasnie jest gainer, a bialko to odzywka bialkowa ktora posiada 80% bialka na 100g, odzywki te stanowia uzupelnienie diety, ktora to odpowiada za to czy zbudujesz mase czy tez nie;-) wiec jak brakuje CI kalorii w diecie, to lepsza opcja bedzie wybor gainera
1. Jeżeli masz dobrze zbilansowaną, zdrową dietę, odżywka białkowa nie będzie miałą negatywnego wpływu na Twoją cerę. Jeżeli nie masz dobrej diety, już samo stosowanie odżywki jest bez sensu. 2. Jeżeli chodzi o dobrą odżywkę [...]
1 Nie spotkałem się by odżywka białkowa miała negatywny wpływ na cerę, co innego np zbyt duza podać białka ogólnie w diecie moze takie problemy powodować
[...] o odpowiednim uzupełnieniu . Jednak najpierw musisz ułożyć dietę . Jeżeli jednak sie potwierdzi ze istnieja podstawy do uzupełnienia . W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów czy też tłuszczy. [...]
Odżywka białkowa jest tylko dodatkiem do diety. Liczy się skład (% bialka w bialku), rodzaj (wpc wpi itp), smak i rozpuszczalnosc. Jesli masz niskie fundusze polecam SFD econo, jest dobre jesli chodzi o jakosc/cena.
rano jem platki owsiane gorskie i zapijam odzywka bialkowa, ale w pracy nie ma za bardzo jak i co, myslalem nad serkiem homogenizowanym z bulka wieloziarnista, zeby bylo szybko i zeby nie byloz a suche jedzenie
To jest specjalna dieta o nazwie "Filipinka" Ja słyszalem, że jedna kobieta wazyła 150kg i na tej diecie zjechała do 70 w dwa miesiące. Myśle, ze godne uwagi, ja juz sobie rozpisałem, jako że waże tylko 90kg to wygląda mniej więcej tak: Śniadanie (węgle, żeby je spalić w cały dzień) 0,5kg czekolady 1kg ryzu białego 5KG buraków - [...]
witaj, jak dopiero co zaczynasz przgode z tym sportem to glownie skup sie nam tym, aby uzupelnic swoja diete, moze byc to odzywka bialkowa czy tez geiner, obecnie produkty tego typu nie posiadaja glutenu w skladzie, pod warunkiem, ze nie beda to odzywki z dodatkiem bialka roslinnego, pszenicznego. z podstaw witaminy, mineraly, kwasy omega 3, [...]
przed trenigiem zjedz posilek pelny czyli taki co zawiera bialko jak i ww...np. piers z ryzem.... Po treningu odrazu zjedz ww proste np. cabro,banany,ww ryzowe...za 30 minut bialko...moze byc odzywka bialkowa.... <<<Champions are Made Not Born>>>
Moim zdaniem troche strata kasy lepsze byłoby normalne naturalne jedzenie a ewentualnie dobra odżywka białkowa i jakieś owoce bądź inne źródło węgli :).
Jak chcesz jakiegoś kopa to jakiś spalcz np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html i tyle jak masz jakieś braki w odżywianiu to jakaś odżywka białkowa.